6 choses à éviter pour avoir des cheveux plus volumineux

La chute des cheveux est un processus naturel. En effet, une personne perd en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. Comme les cheveux repoussent en permanence, les cheveux que l’on retrouve dans la grille de la douche ou entre les dents de la brosse à cheveux peuvent être tout à fait normaux et indiquer en réalité que votre chevelure est sur le point de s’épaissir. Cependant, lorsque vous commencez à constater une chute excessive, visible à l’œil nu sur votre cuir chevelu, il est temps d’agir. Tenez compte des six facteurs suivants qui peuvent contribuer à la chute de cheveux sans lien avec la génétique ou des problèmes médicaux.

Le stress est normal, mais lorsque vos cheveux commencent à s'éclaircir plus que d'habitude, il est peut-être temps d'alléger votre charge de travail. Il est important de faire le point sur votre mode de vie dès que vous constatez un changement radical dans votre apparence physique, qu'il s'agisse d'une perte de poids involontaire, de poches sous les yeux très marquées ou d'une chute de cheveux excessive. Si vous avez pris trop de responsabilités au travail et que votre agitation intérieure se manifeste sur votre cuir chevelu, envisagez d'utiliser une partie de vos congés pour adopter un mode de vie moins stressant. Même si des vacances ne permettront pas de remédier immédiatement à une perte de cheveux temporaire, une pause dans une routine éprouvante vous aidera à vous remettre sur la bonne voie pour atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Les contraceptifs oraux se présentent sous différentes formes, mais vous pouvez vous attendre à des changements hormonaux, quelle que soit la posologie. Les traitements contenant des androgènes, par exemple, peuvent avoir un effet négatif sur la croissance normale des cheveux. De nombreux médecins peuvent réaliser un test de sensibilité aux androgènes à l'aide d'un prélèvement par écouvillon afin de déterminer si votre contraceptif est à l'origine de votre perte de cheveux. Vous pourrez ensuite discuter avec votre médecin traitant ou votre gynécologue de la possibilité de passer à un autre contraceptif.

Les traitements chimiques agressifs abîment les cheveux et les rendent cassants et secs. Malheureusement, les produits chimiques qui rompent les liaisons moléculaires des fibres pour les lisser, associés à la chaleur du fer à lisser, endommagent la cuticule protectrice qui entoure la tige capillaire.

Au fil du temps, le fait de priver votre corps des nutriments indispensables se reflète sur votre apparence physique. En plus d’une alimentation équilibrée, il est recommandé de boire régulièrement huit verres d’eau de 25 cl par jour pour avoir des cheveux et une peau en bonne santé. Gardez à l'esprit que la perte de cheveux peut ne devenir visible qu'environ deux mois après avoir modifié votre alimentation. Si vous essayez de perdre du poids, la prise de compléments alimentaires peut aider à combler de brèves carences en vitamines et minéraux. Ne commencez jamais un régime sans consulter au préalable un médecin, car une restriction trop importante de l'apport calorique est néfaste pour vos cheveux et votre santé en général.

Les tresses à la française sont de nouveau à la mode, mais ce n'est peut-être pas une tendance à suivre si vous comptez les tresser trop serrées. Les cornrows, par exemple, peuvent exercer une tension excessive sur les follicules pileux, ce qui peut entraîner leur arrêt temporaire, un phénomène appelé alopécie de traction. Si vous souhaitez porter des tresses, veillez à les laisser lâches pour avoir un look élégant sans douleur ni effets secondaires néfastes.

Le séchage au sèche-cheveux fait peut-être partie de votre routine quotidienne pour obtenir une coiffure douce et volumineuse, mais exposer vos cheveux à une telle chaleur artificielle chaque matin peut les abîmer. Les fers à lisser sont encore pires, car les mèches sont coincées entre deux plaques métalliques brûlantes, sans aucun passage d’air pour diffuser la chaleur. Une chaleur excessive endommage les protéines et les cuticules qui maintiennent vos cheveux hydratés et les protègent de la casse. Pour plus de conseils sur les stratégies à adopter pour éviter la casse et la chute de cheveux, suivez nos articles de blog sur les soins capillaires ou suivez-nous sur Twitter.