Si vous envisagez de prendre des bonnes résolutions pour la nouvelle année, quelques petits gestes pourraient vraiment vous aider à prévenir la chute et l'amincissement des cheveux. Voici une petite liste de conseils faciles à suivre.
Nous avons déjà évoqué le rôle que peuvent jouer certaines carences en vitamines dans la chute des cheveux. Essayez de mieux vous alimenter. Nous vous conseillons notamment de privilégier les aliments moins transformés, car la transformation élimine la plupart des nutriments. Variez votre alimentation. Le vieil adage selon lequel « plus votre assiette est colorée, plus elle est nutritive » contient une part de vérité. Si les carences en vitamines vous inquiètent vraiment, demandez à votre médecin de famille de vous prescrire des analyses de sang. Et n’oubliez pas de consommer de la citrouille et des graines de citrouille.
Si vous constatez que vous souffrez d'une carence, n'hésitez pas à prendre des compléments vitaminés. Faites toutefois preuve de prudence et consultez votre médecin. Une consommation excessive de certaines vitamines peut également favoriser la chute des cheveux. Il est donc important de respecter les doses recommandées. Ne décidez pas au hasard de la quantité de vitamines à prendre. Cronometer est un excellent site web gratuit qui vous fournit des analyses nutritionnelles très détaillées de tout ce que vous mangez.
Une nouvelle étude vient d'être publiée sur la vitamine D, selon laquelle nos besoins seraient probablement bien supérieurs à ce qui avait été estimé auparavant. Parlez-en à votre médecin traitant, surtout si vous habitez loin de l'équateur et que vous bénéficiez de très peu d'ensoleillement en hiver.
Les coiffures trop serrées, où les cheveux sont tirés en arrière, sont néfastes pour vos cheveux. Elles favorisent l'alopécie de traction. Pourquoi ne pas opter pour un look plus souple et plus doux ?
Baissez la température de votre douche lorsque vous vous lavez les cheveux. Il ne faut surtout pas brûler vos cheveux et leurs cuticules.
Même si les cheveux eux-mêmes sont morts, les follicules qui les produisent sont bien vivants. Ils réagissent à une bonne alimentation et à un mode de vie sain, tout comme n'importe quelle autre partie de votre corps, et apprécient qu'on en prenne soin.
Si vous êtes prêt à passer à l'étape suivante et à faire repousser vos cheveux, n'hésitez pas à nous contacter. Nous proposons plusieurs produits qui peuvent vous aider. Faites de 2018 l'année où vos amis et votre famille ne manqueront pas de vous dire que vos cheveux sont superbes. C'est plus facile que vous ne le pensez.
Toute l'équipe de Capillus vous souhaite de joyeuses fêtes et une bonne année. Si vous avez des questions concernant le traitement de la chute de cheveux ou l'un de nos produits, n'hésitez pas à nous appeler directement au (844) 280-4680.
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