Chute de cheveux après la grossesse

Si vous avez récemment été enceinte, vous avez peut-être remarqué une certaine perte de cheveux au cours de ces neuf mois éprouvants. La chute de cheveux peut être une réaction aux fluctuations hormonales que subissent les femmes pendant la grossesse. Cependant, la perte de cheveux pendant la grossesse peut également être le signe d’une carence nutritionnelle ou d’un déséquilibre hormonal et doit être examinée par votre médecin. D’un autre côté, la plupart des médecins considèrent que la perte de cheveux après la grossesse est normale. Le changement important entre les taux élevés d'œstrogènes pendant la grossesse et la baisse post-partum de ces taux peut perturber le cycle normal de croissance des cheveux. Ce phénomène est similaire à la perte de cheveux que l'on peut observer lors d'un traitement hormonal ou de la prise de contraceptifs pour éviter une grossesse. Outre les changements hormonaux, le niveau de stress chez les femmes a tendance à augmenter après l'accouchement. L'anxiété, l'augmentation des responsabilités, le manque de sommeil, les changements alimentaires, les exigences physiques et les tensions émotionnelles ne sont pas rares au début de la maternité. Bien qu'elle soit l'une des plus grandes joies de la vie, la maternité n'est pas une mince affaire, et votre corps reflète les luttes internes liées à cette nouvelle étape de la vie. Avec une toute nouvelle vie à prendre en charge, votre santé et votre bien-être mental peuvent passer au second plan.

Les médecins recommandent systématiquement au moins trois méthodes pour traiter la chute de cheveux liée à la grossesse. Il s'agit notamment de dormir suffisamment, d'adopter une alimentation saine, de prendre le temps de se détendre et de favoriser la repousse des cheveux grâce à la thérapie capillaire au laser.

Utilisez un tracker de sommeil pour déterminer combien d'heures de sommeil vous avez chaque nuit. Bien sûr, tous les nouveaux parents savent que le sommeil est mis à rude épreuve lorsqu'on a un nouveau-né à la maison. Essayez de vous relayer avec votre partenaire ou une baby-sitter pour vous occuper du bébé, afin de pouvoir vous reposer suffisamment et préserver votre santé globale.

Les mamans doivent aussi prendre soin d’elles-mêmes. Dès que vous avez un peu de temps libre, essayez de préparer vos repas pour toute la semaine afin de pouvoir les prendre, les réchauffer et les manger sans pour autant renoncer à une alimentation équilibrée. Si vous allaitez, vous brûlez une quantité importante de calories, ce qui est excellent pour perdre du poids. Cependant, vous devez tout de même compléter votre alimentation avec des calories saines afin que votre corps n’entre pas en mode « famine » induit par le stress , ce qui peut ralentir le métabolisme et interrompre des processus normaux comme la pousse des cheveux.

La pratique de techniques de pleine conscience, comme le yoga et la méditation, peut aider à réduire le stress lié aux soins d'un nouveau-né. Réservez-vous seulement 20 minutes par jour pour faire quelques étirements, des exercices de respiration ou une séance d'entraînement. Essayez de le faire pendant que le bébé dort afin de ne pas être interrompu en plein milieu de votre séance.

En matière de changements hormonaux, il arrive parfois qu’une alimentation équilibrée et prendre soin de soi ne suffisent pas. Il en va de même pour la chute de cheveux liée au stress. Votre corps a naturellement tendance à être sur le qui-vive et à déclencher une réaction de « combat ou fuite » face à des situations stressantes, et même une consommation abondante de légumes verts à feuilles et la pratique du yoga pourraient ne pas suffire. Les femmes ne sont pas toujours candidates à une greffe de cheveux, et une intervention aussi invasive n’est pas nécessaire en cas de perte de cheveux temporaire après la grossesse. La thérapie au laser à faible intensité (LLLT) constitue en revanche un moyen sûr, éprouvé et efficace de traiter la perte de cheveux après la grossesse. Vous pouvez porter le bonnet pendant que vous vous acquittez de vos tâches maternelles sans manquer les moments les plus importants de la vie de votre bébé.

Les jeunes mamans et toutes les personnes souffrant de perte de cheveux sont invitées à découvrir les casques de thérapie au laser de Capillus™. Pour plus d'informations, contactez un expert en restauration capillaire Capillus en ligne ou appelez le 1-888-272-9599; nous serons ravis de répondre à vos questions.