Comment empêcher la chute des cheveux

Avant tout, les hommes et les femmes doivent comprendre qu’il est normal de perdre des cheveux. L’Académie américaine de dermatologie estime qu’une personne perd en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. Ce type de perte de cheveux s’inscrit tout à fait dans la norme et résulte du cycle naturel de croissance des cheveux. Phase anagène. Le cycle capillaire commence par la phase anagène (phase de croissance). Un seul cheveu peut pousser jusqu'à 6 ans chez certaines personnes, en fonction principalement de leurs gènes. Phase catagène. À tout moment, environ 3 % des cheveux d'une personne peuvent se trouver dans une période de transition appelée phase catagène. Pendant une durée maximale de 3 semaines, les cheveux en phase catagène ne poussent pas et ne tombent pas. Phase télogène. Après la phase catagène, les cheveux commencent à tomber naturellement. On estime qu'environ 8 % de la perte de cheveux est due à cette phase finale du cycle de croissance. Une fois que le cheveu s'est détaché du follicule et est tombé, un follicule sain recommence le cycle et un nouveau cheveu pousse. Ainsi, la perte de cheveux naturelle fait partie de la phase télogène du cycle de croissance. La perte de cheveux peut également être temporaire ou saisonnière, comme nous l'avons vu dans notre article « Perte de cheveux en automne : réalité ou mythe ? »

Voici 7 conseils pour prévenir la chute des cheveux.

1. Consommez des protéines à chaque repas.
2. Faites-vous plaisir avec des superaliments comme les myrtilles, le saumon et le chou frisé.
3. Optez pour des produits capillaires contenant du silicone : cela permet de protéger vos cheveux tout au long de la journée.
4. Offrez-vous un massage du cuir chevelu ; prendre quelques instants chaque jour pour masser doucement votre cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine et la santé des follicules.
5. Prenez bien soin de votre cuir chevelu en vous lavant régulièrement les cheveux et en utilisant un après-shampoing adapté à votre peau.
6. Faites contrôler vos paramètres vitaux, notamment vos taux hormonaux, votre fonction thyroïdienne, votre numération globulaire, votre cuir chevelu et vos cheveux.
7. Vérifiez régulièrement si vos draps, peignes, brosses et autres articles de toilette présentent une accumulation excessive de cheveux. Consultez immédiatement un spécialiste de la chute de cheveux si vous constatez que cette accumulation s'aggrave.

Pour en savoir plus sur la prévention proactive de la chute des cheveux à domicile, rendez-vous sur Capillus.com afin d'obtenir davantage d'informations sur les casques de thérapie au laser à usage domestique. Sources (i) http://www.americanhairloss.org/men_hair_loss/ (ii) http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/