Une peau terne en hiver ? Comment la lumière rouge peut vous aider à retrouver votre éclat

C'est quelque part entre la première vague de froid et les fêtes que ça arrive. Vous apercevez votre reflet et votre peau a l'air… terne. Moins éclatante, un peu rugueuse, peut-être plus fatiguée que vous ne le ressentez. Cet éclat estival ne semble plus qu'un lointain souvenir.

Si votre peau semble terne en hiver, vous êtes loin d'être la seule, et l'hiver est justement l'un des meilleurs moments pour adopter une routine à base de lumière rouge. Nous allons vous expliquer ci-dessous pourquoi les mois les plus froids peuvent ternir votre teint et comment mettre en place un rituel bien-être à la lumière rouge pour retrouver votre éclat.

En bref : l'air froid extérieur et le chauffage qui assèche l'air intérieur peuvent rendre la peau plus rugueuse et moins éclatante.¹ La luminothérapie rouge est une méthode douce à pratiquer chez soi pour apporter à votre peau un soin supplémentaire tout au long de l'hiver. L'utilisation d'un masque facial à lumière rouge ne prend que quelques minutes par jour et s'intègre facilement dans les longues soirées d'hiver douillettes.

Pourquoi la peau paraît-elle terne en hiver ?

L'hiver met la peau à rude épreuve à tous les niveaux. L'air froid extérieur contient moins d'humidité, et le chauffage assèche encore davantage l'air intérieur. Votre peau peut se déshydrater à cause de cet air sec, ce qui lui donne un aspect rugueux et moins éclatant. L'air sec peut même accentuer l'apparence des ridules.¹

Pourquoi l'hiver est la saison idéale pour commencer une thérapie par la lumière rouge

La meilleure routine d'exposition à la lumière rouge est celle qui est régulière, et l'hiver facilite cette régularité. Les soirées sont longues, on passe plus de temps à l'intérieur, et quelques minutes de calme rien que pour soi sont un vrai plaisir. La lumière rouge s'intègre parfaitement à ce rythme hivernal plus lent, que ce soit dans le cadre de votre routine matinale ou de votre moment de détente en fin de journée.

Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

La thérapie par la lumière rouge consiste à appliquer sur la peau une lumière douce et de faible intensité. La plupart des appareils à usage domestique destinés au visage utilisent des LED et fonctionnent sans chaleur, sans aiguilles et sans temps de récupération.² Les séances sont rapides et relaxantes, ce qui permet de les intégrer facilement à une routine quotidienne.

Lumière rouge, proche infrarouge et bleue : quelle est la différence ?

De nombreux appareils de luminothérapie rouge proposent plusieurs couleurs de lumière, chacune ayant une utilisation légèrement différente :

• La lumière rouge (environ 650 nm) est le choix le plus courant pour les soins de renouvellement cutané axés sur les ridules et le grain de peau.
• La lumière du proche infrarouge (environ 850 nm) est invisible à l'œil nu et est souvent utilisée dans les soins axés sur le teint et l'éclat de la peau.
• La lumière bleue (environ 405 nm) est couramment utilisée dans les protocoles axés sur les éruptions cutanées.

Pour un teint éclatant en hiver, privilégiez la lumière rouge et la lumière proche infrarouge.

Votre routine beauté pour un teint éclatant cet hiver grâce au masque facial Capillus

Le masque Capillus réunit quatre modes de lumière dans un seul masque mains libres : lumière rouge (650 nm), lumière proche infrarouge (850 nm), lumière bleue (405 nm) et un mode rose combiné. Ses modes rouge et proche infrarouge sont conçus pour aider à atténuer l'apparence des ridules et à raviver le teint et l'éclat de la peau, pour un teint plus éclatant et d'apparence plus saine.

• Seulement 10 minutes par séance, facile à intégrer tout en sirotant une boisson chaude.
• Mains libres et sans fil. Détendez-vous, lisez ou regardez une série tout en le portant.
• Éligible aux comptes HSA/FSA.

Voici un petit rituel hivernal à essayer :

1. Commencez par nettoyer et sécher votre peau. Nettoyez votre visage, puis assurez-vous qu'il soit parfaitement sec avant de commencer la séance.
2. Sélectionnez le mode rouge et proche infrarouge. Cette combinaison est idéale pour un soin éclat complet du visage.
3. Installez-vous confortablement pendant 10 minutes. Ajustez les sangles pour que le masque soit bien en place, puis détendez-vous avec une boisson chaude, un livre ou votre série préférée.
4. Prenez-en l'habitude. Le protocole « Face Mask » recommande d'utiliser ce mode quotidiennement, ou au moins 5 à 6 fois par semaine, pour améliorer le teint et l'éclat de la peau.
5. Passez une bonne soirée. Ensuite, reprenez votre routine habituelle.

La régularité est primordiale. La lumière rouge donne de meilleurs résultats lorsqu'elle est intégrée de manière régulière à votre routine, et les résultats varient légèrement d'une personne à l'autre.

N'oublie pas le contour des yeux

Les courtes journées d'hiver et les longues nuits peuvent donner à vos yeux un air aussi fatigué que votre peau. Le Capillus EyeLift est un appareil à lumière rouge spécialement conçu pour le contour des yeux. Il est conçu pour aider à réduire l'aspect des poches, lisser les ridules et éclaircir les cernes, pour un regard plus frais et reposé, en seulement 10 minutes par jour.

Les critères à prendre en compte pour choisir un appareil de soins du visage à lumière rouge

Si vous envisagez d'acheter un appareil à lumière rouge pour le visage cet hiver, voici les critères que nous prendrions en compte, et comment le Face Mask s'en sort :

1. Les modes d'éclairage adaptés. La lumière rouge et la lumière proche infrarouge sont les plus prisées pour les soins de la peau. Le masque facial propose ces deux modes, ainsi que des modes bleu et rose.
2. Couverture intégrale du visage. Un masque recouvre l'ensemble de votre visage d'un seul coup, ce qui vous évite d'avoir à maintenir un appareil au-dessus d'une zone à la fois.
3. Des séances courtes et faciles. Le meilleur programme est celui que vous arriverez à suivre. Les séances de masque facial ne durent que 10 minutes.
4. Le confort « mains libres ». Un masque sans fil vous permet de vous détendre pendant que vous l'utilisez.
5. Des instructions claires. Un protocole détaillé, étape par étape, permet d'éviter toute incertitude quant au mode à utiliser et à la fréquence d'utilisation.

Vous pouvez découvrir l'ensemble de la gamme Capillus dédiée à la santé de la peau afin de trouver les produits qui correspondent à votre routine.

Conseils pour rester fidèle au rouge tout l'hiver

Quelques petites astuces peuvent vous aider à faire du feu rouge une habitude que vous attendrez avec impatience :

• Choisissez un moment et respectez-le. En le faisant à la même heure chaque jour, par exemple juste après le dîner ou dès le réveil, cela deviendra un réflexe.
• Accompagnez-la d'un petit plaisir. Une tasse de thé, votre playlist préférée ou un épisode de votre série préférée feront de votre séance un moment de pur bonheur.
• Gardez votre appareil à portée de vue. Loin des yeux, loin du cœur. Veillez à ce qu'il soit toujours chargé et à portée de main.
• Suivez vos progrès. Prenez une photo dans les mêmes conditions d'éclairage toutes les deux semaines afin de pouvoir constater les changements progressifs.

Foire aux questions

Pourquoi ma peau a-t-elle l'air terne en hiver ?

L'air froid à l'extérieur et le chauffage qui assèche l'air à l'intérieur peuvent priver votre peau de son hydratation, ce qui la rend plus rugueuse et moins éclatante.¹

Puis-je recourir à la luminothérapie rouge en hiver ?

Tout à fait. La thérapie par la lumière rouge peut s'intégrer à votre routine à n'importe quel moment de l'année, et l'hiver est le moment idéal pour adopter un rituel douillet à la maison.

À quelle fréquence dois-je utiliser un masque facial à lumière rouge ?

Suivez les instructions fournies avec votre appareil. Pour un soin complet visant à illuminer le teint, le protocole du masque facial Capillus recommande d'utiliser le mode rouge et proche infrarouge pendant 10 minutes par jour, ou au moins 5 à 6 fois par semaine.

Dois-je utiliser mon masque à lumière rouge le matin ou le soir ?

Quand vous l'utiliserez le plus régulièrement. En hiver, beaucoup de gens apprécient une séance en soirée pour se détendre.

La lumière rouge est-elle suffisamment douce pour la peau en hiver ?

Les appareils à lumière rouge destinés au visage sont généralement considérés comme doux pour la peau^.² Si votre peau est irritée ou si vous souffrez d'une affection cutanée, consultez un dermatologue avant de commencer.

Un dernier mot

L'hiver ne signifie pas forcément que vous devez dire adieu à votre éclat. Les longues soirées douillettes sont le moment idéal pour adopter un rituel à la lumière rouge, et 10 minutes par jour suffisent pour offrir à votre peau un soin supplémentaire. Si vous êtes prêt(e) à intégrer la lumière rouge à votre routine hivernale, le masque facial Capillus est une solution simple et pratique pour commencer.

Cet article est fourni à titre d'information générale et ne constitue en aucun cas un avis médical. Consultez un dermatologue si vous avez des inquiétudes concernant votre peau.

Sources

1. Académie américaine de dermatologie. Les meilleurs conseils des dermatologues pour soulager la peau sèche.
2. Académie américaine de dermatologie. La thérapie par la lumière rouge est-elle adaptée à votre peau ?