Réduire la chute de cheveux en automne

Il y a quelque temps, nous avons évoqué les changements saisonniers que subissent vos cheveux . Nous avons expliqué que la repousse des cheveux au printemps est souvent suivie d'une chute importante à l'automne.

Tout le monde ne s'en rend pas compte, mais si vous faites partie des malchanceux, il existe quelques gestes simples que vous pouvez faire pour limiter cette chute de cheveux automnale.

1. La vitamine D. Veillez à avoir un apport suffisant en vitamine D cet hiver. On sait qu'une carence en vitamine D est liée à la chute de cheveux, et il arrive souvent que le taux de vitamine D baisse considérablement à la fin de la saison estivale, lorsque les activités sportives en plein air prennent fin.
2. Réduisez votre niveau de stress. Que ce soit en faisant un peu d'exercice ou en pratiquant la méditation de pleine conscience, il n'est pas difficile de réduire son niveau de stress. Le stress influe sur la chute des cheveux de multiples façons qui ne sont pas encore bien comprises. Faites donc un effort supplémentaire pour réduire votre stress en automne et en hiver.
3. La citrouille et ses graines. La citrouille et ses graines sont bonnes pour vos cheveux. Vous pouvez les manger, mais vous pouvez aussi appliquer de la citrouille cuite sur votre cuir chevelu. Profitez de la saison de la citrouille pour en manger en abondance. La citrouille peut être bouillie ou rôtie, et ses graines sont incroyablement nutritives, même avec leur coque — et pas seulement pour vos cheveux. Les graines contiennent des protéines, des glucides et des lipides, ainsi qu’une quantité importante d’oligo-éléments dont nous avons tous besoin. Il suffit de nettoyer les graines, de les mélanger avec un peu d'huile végétale, du sel et du poivre, puis de les faire cuire au four à 120 °C jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. C'est la saison des récoltes en Amérique du Nord, alors mangez bien et profitez de ces fruits et légumes mûrs.
4. Faites-vous couper les cheveux. Si vous perdez des cheveux, une coupe permettra de limiter les dégâts. Faites-vous couper les cheveux et éliminez toutes les pointes fourchues causées par le soleil.
5. Intégrez un massage du cuir chevelu à votre routine. Des études montrent que des massages réguliers du cuir chevelu stimulent les follicules pileux et favorisent la pousse des cheveux. Il vous suffit de consacrer cinq minutes à ce massage sous la douche, lorsque vos cheveux sont encore recouverts de shampoing ou d'après-shampoing, quelques fois par semaine.

Une certaine chute de cheveux à l'automne est normale, car elle fait suite à la poussée de croissance observée au printemps. Personne d'autre ne remarquera cette chute, mais en accordant un peu plus d'attention à votre alimentation ainsi qu'à votre bien-être physique et mental, vous pourrez la réduire au minimum.

Toute personne souffrant d'une perte de cheveux soudaine et importante devrait consulter son médecin traitant, mais nous sommes là pour vous lorsque vous serez prêt(e) à commencer un traitement contre la chute des cheveux.

Si vous avez des questions concernant le traitement contre la chute des cheveux ou l'un de nos produits, n'hésitez pas à nous appeler directement au (844) 280-4680.